Yoga

Movimiento consciente, cuerpo presente.
Yoga es una practica que combina movimiento a través de posturas, técnicas de respiración y meditación para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad, calmar tu mente y promover un estado de bienestar integrar.
El vinyasa tiene muchos beneficios como; mejorar la flexibilidad , minimizar el dolor físico en general, reducción de estrés, mejorar la circulación sanguínea, pérdida de peso entre otras.
Intensidad
media
Música
Pop, Indie, House, Música de relajación